ウォーキング、ストレッチ、自重筋トレだけの朝活を1週間継続しましたが 土日の週末はダメですね。どうも起きられない。 先週末は低気圧が来て暴風雨だったのもあるけど、また朝活が一時的に途絶えてしまったので 今朝はまた眠い目をこすりながら、無理に起…

崩れてしまった朝活をまた少しずつ再開してます． 朝6:00頃はこんなに暗くなりました．朝日すらまだ登っていません． 起きるのが少々辛いですが，ここが踏ん張りどころなので，睡魔に負けないように起きてます． すっかり紅葉の季節になりましたが，今年はど…