崩れてしまった朝活をまた少しずつ再開してます．
朝6:00頃はこんなに暗くなりました．朝日すらまだ登っていません．
起きるのが少々辛いですが，ここが踏ん張りどころなので，睡魔に負けないように起きてます．
すっかり紅葉の季節になりましたが，今年はどういうわけかあまり綺麗な色にならないうちに散ってるような気がします．
涼しくなって秋がやってきたと思ったら，あっという間に冬になるような感じ．
数年前までは，秋になると外でBBQをしてる家族が多かったのですが
ここ2，3年ほとんど見かけません．
最近の朝活は，ストレッチ，軽い自重筋トレとウォーキング2kmのみ．
体が慣れてきたら，本来計画していた朝活に戻しますが，急に変えるとまた崩れるので，ゆっくりと．
この朝活を継続するようになってから，腰痛や股関節痛がほとんど感じなくなった．
気のせいかもしれないけど，体に悪いことではないので継続したい．
それにしても寒い！
冬用のトレウェアが欲しくなってきた．
場所によってはもみじが綺麗でした．
日々の生活の中で，紅葉をゆっくり楽しむ心の余裕は持ちたいものです．
アウトドアのチェアに寝そべって紅葉を眺めて
熱燗を飲みながら，サンマの塩焼きをつまみたい．
大したカネがかかることじゃないけど，そういう暮らしが一番贅沢かもね．
実現できてないけどw
